Beckenboden-Kurse in der List

Die Kurse finden im Life Line – Fitness in der List statt.
Die Kurse sind bei der ZentralenPrüfstellePrävention (ZPP) als Präventionskurs von den Krankenkassen zertifiziert (jedoch nicht die Online-Teilnahme).

Das Ziel beim Beckenbodentraining ist es, die Beckenbodenmuskeln wieder in unser gesamtes System zu integrieren. Im Kurs lernst du die verschiedenen Schichten des Beckenbodens kennen. Deine Kontinenz und die Balance wird sich verbessern und Rückenschmerzen können gelindert werden.

Mein ganzheitliches Beckenbodentraining beinhaltet: Anatomie, Entspannung, Atmung, Kräftigung und ganz viel Spaß ist auch dabei.