Das Pilatelli-Beckenbodentraining ist für …

… Frauen, die beim Husten oder Niesen, oder auch beim kurzen Sprint zur Straßenbahn eine Blasenschwäche erleben. Spätestens jetzt ist es Zeit die Schließmuskeln zu erspüren und zu trainieren.

… Menschen, die einfach länger aufhalten möchten. Es ist lästig bei einer Fahrrad-Tour oder auch bei einem Spaziergang öfter nach der nächsten Toilette Ausschau zu halten. Da hilft das Training der Schließmuskeln. 

… Sportler*innen, die beim Ausüben ihrer Sportart eine optimale Kraftentwicklung entfalten möchten. Sind die Beckenboden-Muskeln in den Bewegungsablauf integriert, werden Sportler eine Leistungssteigerung erleben.

… Menschen unerlässlich, die viel heben müssen. Sind die Beckenboden-Muskeln aktiv,  so bilden sie zusammen mit den Bauch- und Rückenmuskeln eine wertvolle Stütze für die Lendenwirbelsäule. 

… Frauen nach der Geburt. Die Rückbildungs-Gymnastik ist unerlässlich, da der Beckenboden während der Schwangerschaft besonders belastet wurde. Das Ziel ist es die Körpermitte zu stabilisieren und zu entspannen.