Das Wissen um die Funktionen der verschiedenen Beckenboden-Schichten hilft beim Training der Schließmuskulatur. Das Pilatelli-Beckenbodentraining macht mit leichten Übungen das Wahrnehmen des Beckenbodens möglich. Erst wenn ich durch klare Erklärungen verstanden habe wo ich meine Muskeln spüren kann, dann kann ich gezielt meine Kontinenz verbessern.