Ja, wenn deine Gynäkologin das OK gibt, dann kannst du in meinem Kurs deinen Beckenboden kennenlernen. Bestimmte Übungen, wie zum Beispiel die Crunches (gerade Bauchmuskeln) machst du dann nicht mehr. Aber viele Übungen tun dem unteren Rücken sehr gut und helfen dir, die Veränderungen im Körperzentrum auszugleichen.